
Lekarze od wielu lat wskazują, że jedną z głównych przyczyn licznych schorzeń i chorób jest niewłaściwa dieta oraz brak regularnej aktywności fizycznej. O ile zatem pragniemy zadbać o własne zdrowie, musimy głównie zadbać o regularne pełnowartościowe posiłki a także rozpocząć uprawiać jakiś sport. Niewątpliwie są to dwa główne elementy, które zmniejszają ryzyko wystąpienia poważnych chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca, otyłość oraz związane z nią powikłania, a dosłownie poważne schorzenia układu sercowo-naczyniowego.